Da li često koristite računare na poslu? Ima li oko fenomen suhosti, krvoprolića, straha od svjetlosti, suza, ili čak crvenila i oticanja? Ako je tako, oči su ti povrijeđene. Uzrok zamora očiju je uglavnom vezan za izlučivanje suza, što bi trebalo da privuče vašu pažnju i udvostruči zaštitu vaših očiju. Ako u prehranu možete dodati neku hranu koja hrani vaše oči, to je zgodan i efikasan metod.
B vitamini
B vitamini su jedan od nutrijalnih izvora vidnog živca. Vitamin B1 je nedovoljan i oči su lako zamor; Nedostatak vitamina B2, lak za izazivanje keratitisa. Možete jesti više susama, soje, svježeg mlijeka, klica pšenice i druge hrane.
plod kineske vučje bobice
Kurativan učinak Lycium barbaruma na cisćenje jetre i ojačanje očiju odavno je poznat, jer je bogat karotenom, vitaminima A, B1, B2, C, kalcijem i željezom, koji su esencijalno hranjivi za zdrave oči.
Tri terapeutske formule Lycium barbaruma:
(1) medlar + riža: dodati malo šećera nakon kuhanja kaše, koja može liječiti zamagljenog vida i suza.
(2) medlar + krizantema: pijenje toplom vodom može učiniti vaše oči opuštenim i svijetlim.
(3) medlar + svinjska jetra: juha može raščistiti toplinu, eliminirati astringenciju očiju i eliminirati tamne krugove uzrokovane ostanak do kasno.
vitamin a
Nepotrebno je reći, vitamin A, poznat kao "nužnost zaštite očiju", dobar je recept za sprječavanje suhih očiju, opadanje vida i noćno sljepoće. Bogata je mrkvom, zelenim i žutim povrćem i crvenim datumima.